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印度大师来西宁教你练瑜伽
点击次数:745次    发布时间:2018-1-8


瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。


Arjun:印度辩喜瑜伽大学硕士,高级瑜伽理疗导师,是多位印度政府重要人士、企业家、明星的私人瑜伽理疗师,曾多次参加国际、印度各大型瑜伽赛事并获得殊荣,获“印度国际瑜伽比赛(著名瑜伽学府辨喜瑜伽大学世界级赛事)”冠军。Arjun学习了各类冥想法、调息法和清洁术。同时不断研习理疗的方式,将传统的按摩和替代疗法融入到瑜伽之中,成就如今的瑜伽理疗。


这位瑜伽大师来西宁啦!
瑜伽修炼者的福音


培训日期


2016年12月10日-12月12日

第一天
上午:9:00—10:30

如何用瑜伽理疗帮助和治疗健康问题(理论)
10:35—12:00

调息练习,梵文唱诵

下午:15:00—16:00

肌肉系统(理论),驼背和颈椎出现问题的原因分析及对人体的影响
16:00—17:00 

肩颈修复练习




第二天
上午:9:00—10:30  骨骼系统(理论),认识腰椎和脊柱的曲度
10:35—12:00背部疼痛的呼吸练习,腰椎问题和脊柱曲度问题的理疗,脊柱侧弯、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎

下午:15:00—16:00

背部和脊柱的关系(理论)
16:00—17:00

背痛的体式练习

第三天
上午:8:30—9:30 骶髂关节、骨盆倾斜的理疗,收束的练习
9:35—11:30 体式练习

下午:13:30—14:30 实践、提问和回答
14:30—15:30发放学习证书、合影



适用人群
所有人,想深度学习理疗瑜伽的人,所有瑜伽老师,脊柱有问题的人群,想开展私教的瑜伽老师。


在此次3日的培训中,您将会直接跟随阿尔俊老师学习印度最为高级的理疗瑜伽!






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